Alimentazione e carie, prevenire e curare senza andare dal dentista? Verità o bufala?

Sembra assurdo, ma si può invertire la caria naturalmente, facendo quanto segue:
Rimuovere tutti i cibi e contenenti zucchero (dolci, biscotti, merende, bibite, ecc) e non aggiungere zucchero per dolcificare. Usare la Stevia che è l’unico dolcificante naturale che non contribuisce alla carie, ma anzi pulisce i denti!

Rimuovere l’acido fitico: impedisce l’assimilazione dei minerali e inibisce gli enzimi. Si trova nei cereali, legumi e a guscio.

Le popolazioni native sebbene mangino questi prodotti non hanno problemi perché ci sono delle preparazioni, come la germogliazione e la fermentazione che rimuovo l’acido fitico. La maggior parte dei minerali contenuti in questi alimenti è legata all’acido fitico che ne impedisce l’assorbimento e addirittura si lega ai minerali presenti nel corpo.

Assumere cibi ricchi di vitamine liposolubili: Vitamina A: olio di fegato di pesci ed il fegato di mammiferi; la pro-vitamina A si trova nella frutta e . Vitamina D: olio di fegato di merluzzo, di tonno e di altri pesci, tuorlo d’uovo e latte. Vitamina E: germogli di cereali, olio di girasole, di arachide e di oliva, insalata verde fresca, pomodori, . Vitamina K: ne sono ricche le piante verdi come gli spinaci, il cavolo, il cavolfiore, i piselli.

Assumere i seguenti integratori:

Olio di fegato di merluzzo: molto ricco in vitamine liposolubili (A, D, K).

Magnesio: necessario per usare al meglio calcio e fosforo.

Vitamina D: se non prendente il sole quotidianamente (basta mezz’ora al giorno) allora va integrata.

Olio di cocco: potete inserirlo nei vostri piatti ma soprattutto prendetene ogni mattina appena alzati un cucchiaino in bocca e tenetelo per almeno 10 minuti facendolo passare bene con la lingua sui denti e gengive.