Le barrette si possono suddividere in due gruppi: energetiche e proteiche. Ma quali sono quelle da assumere le quali poi effettivamente forniscono l’energia più adatta ? Quali effetti negativi sul metabolismo ? Come e quando assumerle ? Queste ed altre domande vengono quotidianamente poste alla nostra redazione.
Dunque attualmente sul mercato troviamo varie tipologie di barrette: alla
Le barrette sono realizzate con un mix di componenti, quali frutta, cereali, latte, uova e cioccolato; questo mix comporta una maggiore o minore assimilazione percentuale di proteine o carboidrati che tradotto vuol dire
A questo punto bisogna a cosa serve la barretta, poiché con gli ingredienti in essa contenuti andiamo a fornire ciò che il nostro corpo necessita. Quindi la frutta è per i carboidrati.
I cereali per aumentare l’apporto calorico e la presenza di carboidrati complessi, a lenta assimilazione.
Il latte e le uova migliorano la percentuale di proteine.
Il cioccolato aumenta l’apporto calorico e di grassi. Per chi è intollerante al lattosio sono indicate barrette esenti da questo tipo di alimento.