La banana è forse uno dei frutti più popolari in tutto il mondo. È disponibile tutto l’anno e crea un ingrediente versatile nel mondo della gastronomia. Puoi avere una banana matura così com’è o usarla come
uoi anche utilizzare fiori, foglie e steli per vari scopi culinari, rendendo il frutto un esempio perfetto di cottura a zero rifiuti. Un altro motivo importante della sua popolarità è il suo ricco profilo nutrizionale.
La banana è ricca di fibre, proteine, grassi sani e numerosi minerali e vitamine essenziali, che si uniscono per aumentare la digestione, il metabolismo e promuovere il nutrimento generale. Tuttavia, anche la banana ha la propria parte di controversie.
A causa del contenuto relativamente elevato di zucchero e carboidrati, diverse teorie affermano che le banane fanno male a coloro che cercano di perdere peso. Significa che rinunci completamente alla banana e alla sua bontà? Non sembra una soluzione fattibile.
Invece, ti abbiamo trovato un modo semplice per goderti tutti i benefici della banana e renderla parte della tua
Il tè alla banana è esattamente come sembra – è un tè preparato infondendo un’intera banana in acqua. Alcuni usano banane verdi / crude per la ricetta, mentre altri apprezzano quelli maturi. Puoi esaltare il sapore aggiungendo alcune spezie ad esso.
Qualunque cosa tu usi nella ricetta per il tè alla banana, l’idea è di estrarre tutti i nutrienti essenziali solubili in acqua dalla
Questo rende il tè un’opzione più salutare per coloro che cercano di evitare qualsiasi tipo di consumo calorico attraverso la dieta.
Il tè alla banana è buono per la tua salute dell’intestino? Banana Tea promuove la digestione?
Il tè alla banana è ricco di potassio, manganese,
Questi nutrienti sono noti per regolare l’equilibrio dei fluidi nel tuo corpo, promuovendo una migliore digestione e metabolismo, che aiutano ulteriormente a migliorare la salute dell’intestino e prevengono vari problemi tra cui gonfiore, indigestione e movimento intestinale irregolare tra gli altri.
Bollire la banana aiuta anche la fibra a rompersi, rendendo più facile per il corpo assorbire tutti i nutrienti e aiutare la digestione.
Come preparare il tè alla banana per prevenire il gonfiore e promuovere la digestione?
Hai bisogno di tre ingredienti base per preparare la bevanda: acqua, banana e cannella in polvere.
Qui, abbiamo usato banane crude per la ricetta. Inizia con la pulizia della banana e il taglio a pezzi, con la buccia.
Ora fai bollire l’acqua in una padella e aggiungi la banana tritata.
Lascialo bollire fino a quando non trovi le bucce che si staccano e l’acqua che cambia colore.
Una volta fatto, aggiungi un po ‘di polvere di cannella per aroma e lascia decantare per un pò…
Infine, versa il tè e sorseggia.
Perché usi la buccia di banana nella ricetta del tè alla banana?
Mentre troverai varie ricette su Internet che scartano le bucce di banana, gli esperti suggeriscono che l’aggiunta delle bucce durante l’ebollizione può aiutare a promuovere il valore nutritivo del tè. Come?
Uno studio, pubblicato sulla rivista Food Chemistry, ha scoperto che le bucce di banane hanno quantità più elevate di antiossidanti rispetto al frutto stesso.
Pertanto, aggiungendolo al tè, durante la preparazione, può aiutarti a estrarre meglio i nutrienti.
Quando è il momento migliore per bere il tè alla banana?
Come per vari esperti di salute, il momento migliore per bere il tè alla banana è prima di andare a letto.
Aiuta il tuo corpo a rilassarsi per un buona notte di sonno e funziona meglio il giorno successivo.
Ma ricorda, bevi un bicchiere e non oltre con moderazione per sfruttare al meglio la sua bontà.
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