9 ottime ragioni per mangiare i grassi buoni

Questa breve è per introdurre 9 ottime ragioni per mangiare i grassi buoni; essi costituiscono la guaina che protegge i neuroni del cervello e la struttura delle membrane cellulari.

Sono una riserva di eccellente, 5 volte più efficiente di proteine e carboidrati.

Possiedono un’azione antinfiammatoria.

Favoriscono l’assorbimento delle vitamine liposolubili A, D, E.

Indispensabili per la coagulazione del sangue e per il buon funzionamento del sistema cardiovascolare ed immunitario.

Proteggono articolazioni e organi vitali da possibili traumi, mantenendoli nella loro posizione fisiologica.

Aumentano il senso di sazietà durante il pasto e regolano la glicemia quando associati ai carboidrati.

Sono fondamentali per l’assetto ormonale.

Aiutano la funzione sessuale e la riproduzione.

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