Questa breve è per introdurre 9 ottime ragioni per mangiare i grassi buoni; essi costituiscono la guaina che protegge i neuroni del cervello e la struttura delle membrane cellulari.
Sono una riserva di
Possiedono un’azione antinfiammatoria.
Favoriscono l’assorbimento delle vitamine liposolubili A, D, E.
Indispensabili per la coagulazione del sangue e per il buon funzionamento del sistema cardiovascolare ed immunitario.
Proteggono articolazioni e organi vitali da possibili traumi, mantenendoli nella loro posizione fisiologica.
Aumentano il senso di sazietà durante il pasto e regolano la glicemia quando associati ai carboidrati.
Sono fondamentali per l’assetto ormonale.
Aiutano la funzione sessuale e la riproduzione.
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Nutrizionista Sportiva Biologa Farmacista
