Anche se l’esercizio è fatto con moderazione e cercando di non sovraccaricare il corpo, la verità è che a volte ci chiediamo se il nostro corpo ha più di quanto possano dare, rendendo le sessioni più intense, ma dopo l’esercizio i nostri muscoli si sentono un po ‘ doloranti.
Una pianta ben nota per i suoi effetti medicinali, lo zenzero , ha dimostrato di essere in grado di ridurre questo dolore prodotto dall’esercizio fisico in uno studio condotto da studenti dell’Università della Georgia, che hanno dimostrato che il consumo di integratori di zenzero riduce notevolmente il dolore associato all’attività fisica.
In un esperimento che coinvolge 74 volontari, sono stati invitati a consumare integratori di zenzero per undici giorni e poi fare 18 estensioni di peso, in modo da una leggera causa infortunio muscolare e vedere come il vostro corpo ha risposto ad esso.
Fonte: Buena Salud
