Ciclismo, La salita: come affrontarla (ultima parte)
Per concludere una semplice strategia per affrontare una salita: molti, sbagliando la distribuzione dello sforzo, “attaccano” le salite con un...
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Molti danno importanza e sopravvalutano la ritmicità delle spalle. Anche i migliori scalatori affrontano le salite “muovendo” le spalle per...
Sincronizzare le fasi di inspirazione ed espirazione con il ritmo di pedalata cercando soprattutto di respirare con il diaframma (stomaco...
La salita rappresenta per ogni ciclista un banco di sfida, prima di tutto con sé stessi e con le proprie...
I Watt sono più precisi delle frequenze cardiache. Non ci credete? Chi si allena con il misuratore di potenza ha...
La cadenza di pedalata, o più comunemente cadenza, è la velocità alla quale un ciclista pedala. Si misura usualmente in...
Il giorno dopo dei Mondiali di Ciclismo 2013 in redazione sono pervenute diverse domande su come è possibile affrontare una...
La dieta da seguire nelle settimane in cui sono previste le sedute di allenamento è la seguente: Spazio ai carboidrati...
L' eccessivo arretramento delle tacchette, determina una riduzione della flessibilità della caviglia, con il risultato di appesantire la pedalata ed...
Diventare padre per la prima volta è un'esperienza senza dubbio meravigliosa, ma iniziano una serie di sfide significative. Indipendenza ridotta,...
L'atleta di cui andiamo a parlarVi in breve, cari utenti del ridersbike.net, è residente in Toscana. Il motivo di dedicargli...
Numerosi utenti, ciclisti italiani, hanno contattato la nostra redazione informandoci sulla novità che Formula bici ha attivato in merito ad...