I cibi che macchiano i nostri denti

Alcuni alimenti, a causa della loro composizione, sono dannosi per lo smalto, come e tè. Lo stesso accade con il , specialmente i vini rossi, compreso i vini bianchi. Idem anche zuccherate e frizzanti, in particolare cola, che sono le più dannose. Qualcosa di simile accade con bevande e salse che contengono pigmenti forti e succo di more o mirtilli, in quanto possono far diventare i denti grigi. Lo stesso accade con la salsa di soia, anche se tutto questo può essere evitato lavando i denti.

Alimenti e bevande che macchiano i denti:

Il caffè è uno dei grandi colpevoli, ma forse molte persone che bevono diverse tazze al giorno non lo sanno o presumono che basti andare dal dentista per smacchiare i denti.

La nicotina presente nelle sigarette, spesso associate al consumo di caffè, è un’altra delle principali cause delle macchie di denti.

Il consumo di tè in tutte le sue varietà aiuta anche a dare un tono giallastro ai denti.

Vino, specialmente vino rosso. Modera il tuo consumo.

Bevande analcoliche e bibite gassate. Poiché contengono anche zucchero, oltre alle macchie, aumentano il rischio di carie. Sostituiscili con acqua.

Salse, come salsa di soia.

Frutti di colore scuro, come le more.

Evitare il più possibile bevande e cibi precedenti e contrastare gli effetti mantenendo una buona igiene orale e utilizzando un dentifricio sbiancante e un collutorio.

Gli alimenti a beneficio del tuo sorriso:

e con una consistenza dura e fibrosa, in particolare mele, fagiolini verdi, cavolfiore, carote e sedano, aiutano a pulire i denti durante la masticazione. Inoltre, incoraggiano il flusso della saliva, che neutralizza gli acidi e protegge i denti.

Anche i latticini, soprattutto quelli ricchi di calcio e formaggi, aiutano a mantenere bianchi i denti. L’acido lattico che contengono aumenta la salivazione e questo, a sua volta, aiuta a prevenire l’insorgenza della carie.

Pertanto, ti incoraggiamo a prendersi più cura dei tuoi denti, a spazzolarli ogni volta che consumiamo alcuni degli alimenti menzionati, in qualsiasi caso andate periodicamente dal dentista per il controllo dei vostri denti.

Fonte: Buena Salud