Modi comprovati ed efficaci per disintossicare e ringiovanire il corpo

Reading Time: 4 minutes read

La disintossicazione, spesso abbreviata in “disintossicazione”, è una parola d’ordine di tendenza. Di solito, è usato per descrivere una dieta o un prodotto specifico che aiuta a liberare il corpo dalle tossine per migliorare la salute generale e promuovere la perdita di peso.

La buona notizia è che il corpo umano è perfettamente attrezzato per eliminare le tossine da solo. Non sono necessarie diete o integratori specializzati. Anche se questo è vero, ci sono molte cose che una persona può fare e misure che possono intraprendere per migliorare il sistema di disintossicazione naturale del proprio corpo. Un passo è navigare su supplementrelief.com e utilizzare alcuni degli integratori di alta qualità che si trovano lì. Continua a leggere per informazioni utili sulla disintossicazione e su come migliorare il naturale processo di disintossicazione del tuo corpo.

Idee sbagliate comuni sulla disintossicazione

È possibile trovare una serie di diete disintossicanti da seguire che pretendono di eliminare le tossine dal corpo, promuovere la perdita di peso e migliorare la salute generale. A volte, il processo di disintossicazione prevede l’uso di tè, minerali, determinati alimenti, vitamine, diuretici e lassativi, che si ritiene abbiano tutti benefici disintossicanti.

Il termine “tossina” nella frase “dieta detox” è definito in modo molto approssimativo, anche oggi. Di solito, si riferisce a cibi trasformati, metalli pesanti e sostanze chimiche sintetiche che possono avere un impatto negativo sulla salute generale di una persona. Anche se questo è vero, la maggior parte delle diete disintossicanti non identifica le tossine specifiche che rimuoveranno o come funzionano le diete per rimuovere quelle tossine.

Inoltre, non ci sono prove a sostegno dell’uso di questo tipo di dieta per eliminare le tossine o promuovere la perdita di peso. Il corpo ha un modo complesso e sofisticato per eliminare le tossine, inclusi i reni, il fegato, i polmoni, la pelle e il sistema digestivo. Tuttavia, solo quando gli organi sono sani saranno in grado di eliminare gli elementi indesiderati.

Sebbene una dieta disintossicante non faccia nulla che un corpo non possa fare da solo, ci sono modi per potenziare i suoi processi naturali di disintossicazione. Continua a leggere per scoprire quali sono questi metodi.

Limita il consumo di alcol

Oltre il 90% di tutto l’alcol consumato viene metabolizzato nel fegato. Gli enzimi epatici metabolizzeranno l’alcol per formare acetaldeide . Questa è una ben nota sostanza chimica cancerogena. Poiché il corpo riconosce l’acetaldeide come una tossina, il fegato la convertirà in una sostanza innocua chiamata acetato. In un secondo momento, quella sostanza verrà eliminata dal corpo.

Anche se alcuni studi iniziali hanno dimostrato che il consumo di alcol basso e moderato è benefico per la salute del cuore di una persona, se qualcuno beve eccessivamente, quell’abitudine può causare diversi problemi di salute. L’eccessivo consumo di alcol può anche causare gravi danni al fegato, provocando cicatrici, infiammazioni e accumulo di grasso. Se ciò accade, il fegato non può più funzionare correttamente e svolgere compiti di base, come il filtraggio delle tossine dal corpo.

Per garantire che questi problemi non si verifichino e che il fegato continui a disintossicare il corpo, gli esperti raccomandano che le donne non bevano più di un drink al giorno e gli uomini non ne abbiano più di due.

Fare il pieno di energie

È anche necessario che una persona si assicuri di dormire molto ogni notte per sostenere la salute del proprio corpo e il sistema di disintossicazione naturale che funziona mentre dorme. Quando una persona dorme, il suo cervello lo riconosce e inizia a ricaricarsi. Aiuta anche a rimuovere i sottoprodotti dei rifiuti tossici che si sono accumulati durante il giorno.

Un prodotto di scarto che viene rimosso è la proteina beta-amiloide. È noto per contribuire allo sviluppo della malattia di Alzheimer. Se qualcuno è privato del sonno, il corpo non ha il tempo di svolgere queste importanti funzioni, il che significa che le tossine si accumulano e influenzano molte parti della buona salute di una persona.

Bere molta acqua

L’acqua fa molto di più che placare la sete di una persona. Aiuta a regolare la temperatura corporea, aiuta la digestione, lubrificare le articolazioni e persino disintossicare il corpo rimuovendo tutti i prodotti di scarto. Le cellule del corpo devono essere continuamente riparate per funzionare correttamente e abbattere i nutrienti in modo che il corpo possa usarli come energia.

Tuttavia, questo processo rilascerà rifiuti come l’anidride carbonica, che causerà danni se si accumula nel sangue. L’acqua trasporterà correttamente i prodotti di scarto e li rimuoverà attraverso la sudorazione, la respirazione e la minzione. Questo rende una corretta idratazione fondamentale per la disintossicazione.

Ridurre il consumo di alimenti trasformati e zuccherini

Gli alimenti trasformati e zuccherini sono considerati la causa principale di molteplici problemi di salute moderni. Qualcuno che consuma troppi alimenti trasformati o zuccherati ha maggiori probabilità di soffrire di obesità e altre condizioni croniche, come diabete, malattie cardiache e cancro. Queste malattie impediranno al corpo di disintossicarsi naturalmente, il che causa danni agli organi che svolgono ruoli cruciali per la salute, come i reni e il fegato.

Mangia cibi ricchi di antiossidanti

Gli antiossidanti sono progettati per proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi. Una condizione chiamata stress ossidativo è causata da questi radicali liberi. Il corpo produrrà naturalmente queste molecole per vari processi cellulari, come la digestione. Tuttavia, problemi come l’esposizione a sostanze inquinanti, una cattiva alimentazione, il fumo di tabacco e l’alcol produrranno ancora più radicali liberi.

Un buon modo per contrastare questi effetti è mangiare cibi ricchi di antiossidanti. Questi aiuteranno il corpo a combattere lo stress ossidativo derivante dai radicali liberi eccessivi e dalle tossine aggiuntive nel corpo.

Alcuni esempi di antiossidanti che il corpo richiede includono vitamina E, vitamina C, vitamina A, luteina, licopene e altri. Gli alimenti specifici da aggiungere alla dieta includono caffè, bacche, tè, verdure, frutta, spezie, cacao e noci.

Disintossicare il corpo

Quando è il momento di disintossicare il corpo, ci sono diversi fattori da considerare. Prenditi del tempo per capire cosa è necessario fare per assicurarti che una persona rimanga sana per tutta la vita. Ci sono molti fattori da considerare quando si tratta di disintossicare il corpo, ma quando questo è fatto, una persona sarà più sana e si sentirà meglio in generale. Essere informati e conoscere il processo di disintossicazione contribuirà a garantire il raggiungimento dei risultati desiderati, indipendentemente dallo stato di salute attuale di una persona.

Fonte

Condividi nei social

[ARCHIVIO NOTIZE PUBBLICATE]

Sei un giornalista?

Iscriviti nella pagina del social Facebook, per dialogare con oltre 1500 colleghi italiani. Se, invece, sei iscritto a Linkedin, allora aderisci al: Reporters Freelance.

Possiedi una Mercedes nuova o d’epoca?

Entra nella comunità internazionale dei proprietari Mercedes di oltre 6000 iscritti…e se possiedi una SL d’epoca od una nuova SLK, condividi la tua passione con altri proprietari di SL/SLK) nel primo Registro Italiano, nato nel 1994. Se desideri leggere le ultime novità e notizie, iscriviti al: Mercedes Style Magazine.

Per gli amatori e professionisti del Ciclismo…

Se desideri dialogare con altri del tuo sport, invitiamo a iscriversi in questo gruppo. Per quelli che, invece, preferiscono leggere periodiche notizie c’è una pagina nel social Facebook.